豆浆机版果仁露的热量和减肥功效

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有滋养脑细胞、止咳、美容等功效；可与荸荠、芝麻、黑芝麻搭配；与黄豆、山鸡、白酒相克，同食可能会引起不适；

黑米的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有补益脾胃、健脾养胃、健脾暖肝等功效；可与莲子、牛奶、燕麦搭配；

黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防止大脑老化、美容护发、抗老防衰等功效；可与红糖、谷类、红枣搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补血明目、延年益寿、益肝养发等功效；可与梨、海带、桑葚搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；