| 简单锅包肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 豆油 | 克 | 1259千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 712克 | 简单锅包肉热量/卡路里1923千卡 | |||
 热量1923千卡，相当于吃东西962分钟消耗的热量...120 | |||||
简单锅包肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香菜（适量）、猪里脊（适量）、醋精（适量）、咸盐（适量）、家里有淀粉的用淀粉，我家没有淀粉用的鲜酥炸粉（适量）、豆油（适量）、白糖（适量）、水（适量）、香菜（适量）、醋精（适量）、淀粉（适量）、豆油（适量）、白糖（适量）、水（适量）
1/6. 洗好，切好的里脊
2/6. 鲜酥炸粉放入适量的水，不让鲜酥炸粉有粉疙瘩
3/6. 家里没有胡萝卜，只有香菜，所以只放了香菜
4/6. 这个是沾完稀得鲜酥炸粉后，又沾了一遍干的鲜酥炸粉后，出锅图
5/6. 熬糖要熬成像糖葫芦那样的，然后把肉放进去，再放香菜，醋按自己的口味适量
6/6. 出锅图
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、促进胃肠蠕动、发汗透疹等功效；可与羊骨、虾、胡萝卜搭配；与猪肝、五花肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
醋精具有调解血液、杀菌、护肾等功效；
豆油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有驱虫、润肠等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、去酒毒、调味等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 简单锅包肉热量1923 千卡
- 脂肪107.69 克
- 蛋白质22.9 克
- 碳水化合物106.41 克
- 钠367.3 毫克
- 钙52 毫克
- 铁3.48 毫克
- 钾671 毫克