| 草莓大福热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 红豆沙 | 克 | 141千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 573克 | 草莓大福热量/卡路里1061千卡 | |||
 热量1061千卡，相当于缝衣服707分钟消耗的热量...90 | |||||
草莓大福的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（150克）、水（130毫升）、红豆沙（150克）、大草莓（8个）、糖粉（50克）、糯米粉（50克）
1/5. 准备材料。可以先把50g糯米粉进行翻炒，至呈黄色即可，放置盘中备用。150g糯米粉加水调制，蒸好后，同放盘子上，放凉备用。（不小心，照片忘记拍了！）
2/5. 草莓去蒂
3/5. 豆沙将草莓包裹其中（不喜欢太甜的，建议豆沙包得薄一点少一点）
4/5. 个人喜欢露一点点草莓在外面，具体操作随自己喜好，也可以全部包实
5/5. 糯米皮放凉后，包裹草莓！大福就完成啦！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、美容益寿、延年益寿等功效；可与百合、香瓜、枣（鲜）搭配；与苹果、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、散恶血、利小便等功效；可与鸡肉、鲫鱼、南瓜搭配；与羊肝、羊肚、猪肉相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、止咳、保肝解毒等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、止渴、止汗等功效；可与香瓜、葡萄、鸭肉搭配；与鸡肉、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓大福热量1061 千卡
- 脂肪2.36 克
- 蛋白质19.6 克
- 碳水化合物278.77 克
- 钠28.3 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1.16 毫克
- 钾162 毫克