| 香煎面包片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 蓝莓果酱 | 克 | 161千卡 | 260千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 438克 | 香煎面包片热量/卡路里799千卡 | |||
 热量799千卡，相当于宗教舞160分钟消耗的热量...300 | |||||
香煎面包片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面包（四片）、鸡蛋（两个）、奶酪（一块）、沙拉（适量）、蓝莓果酱（适量）、糖.盐（适量）、台式烤肠（三根）
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食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益精气、和血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、延缓衰老等功效；可与桂圆肉、青椒、银鱼搭配；与茶叶、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有促进代谢、增强抵抗力、补钙等功效；与菠菜、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
蓝莓果酱的热量260千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香煎面包片热量799 千卡
- 脂肪23 克
- 蛋白质24.75 克
- 碳水化合物101.38 克
- 钠444.4 毫克
- 钙290 毫克
- 铁3.85 毫克
- 钾490 毫克