| 玫瑰普洱奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 315克 | 玫瑰普洱奶茶热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡，相当于拉伸运动320分钟消耗的热量...150 | |||||
玫瑰普洱奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玫瑰花（7颗）、牛奶（500毫升）、冰糖（7块）、普洱茶叶（2克）
1/3. 倒入清水，将普洱茶叶淹没，小火煮15分钟。
2/3. 加入玫瑰花，大火煮开后，倒入牛奶，煮至有一层奶皮时，放入冰糖。
3/3. 大火煮沸，冰糖融化，过滤掉茶叶即可。
食材功效信息
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有舒肝解郁、理气、收敛等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、预防骨质疏松、美容等功效；可与蜂蜜、香蕉、甘蔗搭配；与香椿、猕猴桃、红糖相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、解毒、润肺止咳等功效；可与草莓、黑芝麻、白果搭配；
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营养信息
- 玫瑰普洱奶茶热量801 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物166.4 克
- 钠39.9 毫克
- 钙284 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾110 毫克