| 韩式部队锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | 7克 | 2.1克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 181克 | 韩式部队锅热量/卡路里517千卡 | |||
 热量517千卡，相当于骑独轮车103分钟消耗的热量...300 | |||||
韩式部队锅的做法共1个步骤
食材主料/辅料
不倒翁拉面（1包）、韩式辣酱（五勺）、葱花（2-3片）、韩式泡菜（四片）、鱼饼、午餐肉、芝士年糕（适量）、豆腐、茼蒿、豆芽菜（适量）、马苏里拉芝士（适量）
1/1. 先将蔬菜洗净，放锅一半的水，将葱段放入，煮开后放入韩式火锅辣酱，将茼蒿与豆芽菜铺在锅底，依次再放入其他火锅材料，小火煮开后放入马苏里拉芝士，待芝士融化即可食用。
食材功效信息
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、促进代谢、保护牙齿等功效；与杨桃、鲈鱼、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式部队锅热量517 千卡
- 脂肪25.6 克
- 蛋白质32.7 克
- 碳水化合物40.5 克
- 钠3505.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克