| 醪糟汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 枸杞子 | 克 | 72千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 587克 | 醪糟汤圆热量/卡路里978千卡 | |||
 热量978千卡，相当于唱歌489分钟消耗的热量...120 | |||||
醪糟汤圆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
酒酿（3勺）、汤圆（6个）、枸杞子（6个）、干桂花（少许）、水（500毫升）、红枣（3个）
1/3. 准备食材，汤圆不需解冻
2/3. 水滚开后倒入醪糟、红枣、枸杞，煮两三分钟倒入汤圆，汤圆浮起就好了。
3/3. 出锅撒上桂花，完成～
食材功效信息
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有止汗、脾虚腹泻、血虚等功效；
枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗脂肪肝、延缓衰老、补肝等功效；可与蚕豆、银耳、决明子搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、缓和药性、补益脾胃等功效；可与黑木耳、兔肉、枸杞子搭配；与虾、牛奶、玄参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醪糟汤圆热量978 千卡
- 脂肪7.9 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物168 克
- 钠544.3 毫克
- 钙185 毫克
- 铁8.6 毫克
- 钾1104 毫克