| 菠萝酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 395克 | 菠萝酱热量/卡路里687千卡 | |||
 热量687千卡，相当于坐车687分钟消耗的热量...60 | |||||
菠萝酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
菠萝（4个）、冰糖（少许）
1/7. 菠萝，榨汁机，玻璃罐
2/7. 菠萝切丁，1心不要
3/7. 榨汁，不加水
4/7. 倒锅内，不加水
5/7. 不停搅拌，熬
6/7. 熬浓稠，不易流
7/7. 装瓶，放冰箱保存
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾止泻、消除水肿、消除感冒等功效；可与杨桃、猪肉、白茅根搭配；与萝卜、白萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、和胃润肺、润肺等功效；可与石榴、白果、银耳搭配；
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营养信息
- 菠萝酱热量687 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物112.42 克
- 钠3.7 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.69 毫克
- 钾110 毫克