好吃的花生米酱黄豆的热量和减肥功效

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脑、增强免疫力、利水等功效；可与香菜、红枣、鸡蛋搭配；与芹菜、海虾、核桃相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有防癌、补脾、滋润皮肤等功效；可与粳米、南瓜子、红酒搭配；与河蟹、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有增进食欲、温阳散寒、中寒呕逆等功效；可与兔肉、牛肉搭配；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、帮助消化、杀菌等功效；与红豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；