| 草莓口袋面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓果酱 | 克 | 213千卡 | 269千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 540克 | 草莓口袋面包热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡，相当于小轮自行车42分钟消耗的热量...510 | |||||
草莓口袋面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
吐司面包片（4片）、草莓果酱（适量）、口袋面包模具（1个）、草莓（适量）
1/4. 准备好食材模具，草莓洗净去蒂。
2/4. 草莓切成碎丁，加两勺草莓果酱拌匀。
3/4. 面包片放在模具上，加自制草莓馅，将另一片面包盖在上面用模具压出形状。完成
4/4. 面包边可以做煎鸡蛋，营养早餐完成啦。
食材功效信息
草莓果酱的热量269千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、防癌、帮助消化等功效；可与榛子、酸奶、玉米搭配；与猪排、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓口袋面包热量361 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质1.47 克
- 碳水化合物73.98 克
- 钠9.7 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾205 毫克