| 宝宝爱吃的手擀面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 0千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 250.5克 | 宝宝爱吃的手擀面热量/卡路里915千卡 | |||
 热量915千卡，相当于自行车测功器183分钟消耗的热量...300 | |||||
宝宝爱吃的手擀面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、盐（0.5克）、清水（120毫升）
1/8. 将细盐撒入水中，搅拌均匀
2/8. 将面粉倒入碗中，加入盐的清水
3/8. 然后将面粉揉成光滑的面团，盖上湿饧15分钟
4/8. 将面团重新揉搓一遍，案板上撒上面粉，将面团擀成面片，
5/8. 将面片擀的很薄，其间注意撒几次面粉，防止粘连
6/8. 面片大概擀成1.5毫米厚，将面片折叠起来
7/8. 然后切成均匀的面条
8/8. 在切好的面条上撒点干面粉，随即将面条抖开即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、止血、调味等功效；与小豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 宝宝爱吃的手擀面热量915 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物75.2 克
- 钠10044 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克