| 草莓果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 529克 | 草莓果酱热量/卡路里356千卡 | |||
 热量356千卡，相当于抹水泥119分钟消耗的热量...180 | |||||
草莓果酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
草莓（2斤）、白糖（适量）、柠檬汁（半颗）
1/8. 草莓两斤洗干净
2/8. 大颗切丁.挑出少许小颗备用
3/8. 倒入适量白糖盐渍半小时
4/8. 小火慢熬出汤汁
5/8. 将丁状草莓煮至软烂后加入小颗草莓并挤入半颗柠檬汁
6/8. 不停搅拌煮至酱状即可
7/8. 成品
8/8. 搭配酸奶^_^
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、健脾、降血脂等功效；可与榛子、橙子、冰糖搭配；与地瓜、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮去酒毒、止咳等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、延缓衰老、开胃醒脾等功效；可与蜂蜜、羊排、三文鱼搭配；与山楂干、山楂＋牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓果酱热量356 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质1.47 克
- 碳水化合物112.18 克
- 钠5.4 毫克
- 钙34 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾408 毫克