| 蜂蜜水果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 1670克 | 蜂蜜水果茶热量/卡路里728千卡 | |||
 热量728千卡，相当于民族舞162分钟消耗的热量...270 | |||||
蜂蜜水果茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草莓（4个）、金桔（2个）、柠檬（3片）、苹果（半个）、蜂蜜（15克）、桂花茶（1包）
1/6. 准备食材：草莓、金桔、柠檬、苹果、蜂蜜、桂花茶包；
2/6. 草莓洗净，去蒂，切块；金桔洗净，切块；柠檬切片，大个柠檬可以片在对切； 苹果去皮，去核，切块；
3/6. 切好的水果、桂花茶包放入壶中；
4/6. 加入85°的热水，盖上盖子10分钟；
5/6. 水温在35°左右加入蜂蜜拌均即可。
6/6. 这就是泡好的春天养生的蜂蜜水果茶。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、大便秘结、治疗便秘等功效；可与酸奶、红糖、牛奶搭配；与樱桃、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、延缓衰老、消食醒酒等功效；与黄瓜、萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、生津、预防心血管疾病等功效；可与羊排、鸡肉、三文鱼搭配；与橘子、山楂＋牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、促进胃肠蠕动、抗癌等功效；可与香蕉、枸杞、芦荟搭配；与白萝卜、萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜水果茶热量728 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质2.97 克
- 碳水化合物41.08 克
- 钠6.7 毫克
- 钙177 毫克
- 铁2.81 毫克
- 钾625 毫克