| 0失败简单易学东北纯正溜肉段热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 0失败简单易学东北纯正溜肉段热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于触身式橄榄球3分钟消耗的热量...480 | |||||
0失败简单易学东北纯正溜肉段的做法共16个步骤
食材主料/辅料
猪小里脊肉（适量）、青椒（适量）、盐（适量）、十三香（适量）、料酒（适量）、白糖（适量）、大蒜（适量）、淀粉（适量）、鸡蛋（适量）
1/16. 准备好食材肉我选的小里脊比较嫩
2/16. 把肉切成小色子块
3/16. 青椒掰碎
4/16. 放入1盐少许 料酒十三香 腌15-30分钟
5/16. 打一个鸡蛋
6/16. 充分搅匀
7/16. 放入生粉
8/16. 在搅拌均匀 成浆糊状 包裹住肉就可以了
9/16. 锅里加油，油温5成热时候可以放入肉中火炸至颜色金黄
10/16. 炸好的肉 在进行复炸一遍 这样会更酥
11/16. 锅里放少许油
12/16. 下如青椒 蒜瓣炒香
13/16. 放入炸好的肉段
14/16. 倒入料汁 勾芡（半勺白糖一勺生抽三勺水半勺生粉一点点耗油半勺料酒搅拌均匀）
15/16. 快速翻炒，出锅开吃
16/16. 看着就想多吃几碗饭哈哈
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、帮助消化、防感冒等功效；可与鳝鱼、猪肝、鸡蛋搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 0失败简单易学东北纯正溜肉段热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克