| 烘烤花生必备热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 149千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 50克 | 烘烤花生必备热量/卡路里149千卡 | |||
 热量149千卡，相当于网球25分钟消耗的热量...360 | |||||
烘烤花生必备的做法共1个步骤
食材主料/辅料
花生米（50克）、食用油（少许）
1/1. 花生洗干净，放在烤盘里，淋几滴油，放进烤箱200度烤8分钟后，拿出来甩一甩，再150度烤8分钟，大功告成！喜欢咸花生的可以撒点盐巴在上面，开吃！
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有防癌、治疗高血压、预防动脉硬化等功效；可与红枣、枣、猪蹄搭配；与蕨菜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烘烤花生必备热量149 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克