凉拌猪心的热量和减肥功效

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凉拌猪心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
猪心	克	353千卡	119千卡	16.6克	5.3克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
辣椒油	克	189千卡	900千卡	0克	100克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
总量	534克	凉拌猪心热量/卡路里809千卡
热量809千卡，相当于美容809分钟消耗的热量...60

凉拌猪心的做法共3个步骤

猪心（一颗）、葱（两根）、姜（一个半）、辣椒油（适量）、白糖（1勺半）、酱油（两勺）、藤椒油（半勺）、霍香叶子（少许）、香菜（一根）、鸡精味精（适量）

1/3. 猪心加入一个拍碎的生姜煮熟。切成片。

2/3. 半个生姜切成丝，霍香叶子切碎。

3/3. 把调料全部加一起拌好就上桌。

猪心的热量119千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗怔忡、补心、治疗心悸等功效；可与小米、灵芝搭配；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、治疗高血压、增强食欲等功效；可与牛肉末、小腿牛肉、牛头搭配；与干枣、板豆腐、内脂豆腐相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、促消化、促进消化等功效；可与牛腩、芥菜、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有降血糖、挡辐射、帮助消化等功效；可与鸡蛋、北极虾、基围虾搭配；与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、滋阴、润肺生津等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；