| 低脂黄油曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 389千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 359千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 469克 | 低脂黄油曲奇热量/卡路里2112千卡 | |||
 热量2112千卡，相当于八段锦469分钟消耗的热量...270 | |||||
低脂黄油曲奇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、黄油（60克）、色拉油（40克）、鸡蛋（2个）、糖粉（100克）
1/5. 黄油软化加糖粉打发
2/5. 加入色拉油打匀
3/5. 加入鸡蛋打发
4/5. 面粉筛入拌匀，装袋挤入烤盘
5/5. 卡士4502，不预热，上160度，下150度，烤箱外发热后开热风20分钟
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、和血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、清热解毒等功效；可与西红柿、玉米、海虾搭配；与豆浆、消炎片、柿子相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、调味、除口臭等功效；
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营养信息
- 低脂黄油曲奇热量2112 千卡
- 脂肪208.81 克
- 蛋白质25.26 克
- 碳水化合物162.99 克
- 钠201.4 毫克
- 钙110 毫克
- 铁4.31 毫克
- 钾182 毫克