| 饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 340克 | 饺子热量/卡路里1612千卡 | |||
 热量1612千卡，相当于潜泳107分钟消耗的热量...900 | |||||
饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋一个（适量）、虾皮适量（适量）、面粉（适量）、食用油（适量）
1/5. 鸡蛋和虾皮
2/5. 炒好的鸡蛋和虾皮剁碎
3/5. 可以少放点盐，油
4/5. 和面，一顿饭的量就好！包成饺子，
5/5. 煮好，出锅！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、润肺补肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防高血压、降血压等功效；
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营养信息
- 饺子热量1612 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克