| 鸡蛋裹馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 221克 | 鸡蛋裹馒头热量/卡路里967千卡 | |||
 热量967千卡，相当于瑜珈276分钟消耗的热量...210 | |||||
鸡蛋裹馒头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（100克）、食用油（适量）、杂粮馒头1个（适量）、白糖（适量）
1/3. 杂粮馒头切片
2/3. 鸡蛋打匀，加白糖
3/3. 馒头放蛋液中滚下放平底锅煎，完成了。
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、冠心病、补虚等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、调味等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋裹馒头热量967 千卡
- 脂肪109.41 克
- 蛋白质12.66 克
- 碳水化合物100.62 克
- 钠143.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克