| 猪面骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 31克 | 猪面骨汤热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于保龄球运动5分钟消耗的热量...180 | |||||
猪面骨汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪面骨（1000克）、红枣枸杞子（适量）、铁杆山药（250克）、姜（三两片）、京岛米酒（少许）
1/9. 红枣，枸杞子洗净备用。
2/9. 山药削皮切段备用。
3/9. 猪面骨洗净备用。
4/9. 猪面骨过过水。
5/9. 加入适量水，姜片，少许京岛。
6/9. 烧开加入山药，煲的五分熟时，加入红枣枸杞子。
7/9. 继续煲的山药熟透就行
8/9. 整屋漂香！出锅咯
9/9. 开动！肉嫩！山药绵！汤甜香！
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、促进消化、解药毒等功效；可与海蟹、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪面骨汤热量14 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾295 毫克