| 超简单酸辣鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 酸豆角 | 克 | 88千卡 | 41千卡 | 2克 | 0.53克 |
| 总量 | 501克 | 超简单酸辣鸡丁热量/卡路里841千卡 | |||
 热量841千卡，相当于爬泳105分钟消耗的热量...480 | |||||
超简单酸辣鸡丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡腿/鸡胸肉（2个）、青椒（4个）、盐（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、酸豆角（适量）、大蒜（4瓣）
1/3. 酸豆角切碎，多洗几遍
2/3. 鸡肉切丁，辣椒，大蒜切碎
3/3. 先放入大蒜炒香，在放鸡丁，放入调味品还有辣椒，最后放入酸豆角炒熟出锅
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、促消化、帮助消化等功效；可与兔肉、鲳鱼、黑木耳搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、调味、治肝顺胃等功效；与红豆馅、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、血管硬化、预防心血管硬化等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、止痒消肿、促进食欲等功效；
酸豆角的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 超简单酸辣鸡丁热量841 千卡
- 脂肪100.93 克
- 蛋白质15.1 克
- 碳水化合物64.9 克
- 钠15841.6 毫克
- 钙178 毫克
- 铁13.1 毫克
- 钾791 毫克