| 超过瘾的美食-芝士烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 148千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 209克 | 超过瘾的美食-芝士烤翅热量/卡路里532千卡 | |||
 热量532千卡，相当于缝衣服355分钟消耗的热量...90 | |||||
超过瘾的美食-芝士烤翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡中翼（12个）、面包糠（适量）、奶油奶酪（50克）、鸡蛋（2个）、新奥尔良烤肉料（一包）
1/9. 鸡翅洗净后用针扎孔或用小刀划开
2/9. 然后放入奥尔良烤肉料腌制
3/9. 装入保鲜袋腌制2小时以上（提前腌制）
4/9. 奶油奶酪隔热水融化
5/9. 然后加入鸡蛋搅拌均匀
6/9. 将腌制好的鸡翅在芝士里滚一圈
7/9. 再裹上一层面包糠
8/9. 依次做好摆入铺有油纸的烤盘中
9/9. 成品欣赏
食材功效信息
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、治便秘、大便秘结等功效；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、延缓衰老等功效；可与紫菜、圆生菜、生菜搭配；与牛奶、鹅蛋、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超过瘾的美食-芝士烤翅热量532 千卡
- 脂肪43.11 克
- 蛋白质27.66 克
- 碳水化合物64.22 克
- 钠647 毫克
- 钙127 毫克
- 铁2.88 毫克
- 钾250 毫克