| 美味早餐香蕉派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 229克 | 美味早餐香蕉派热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡，相当于弹吉他181分钟消耗的热量...120 | |||||
美味早餐香蕉派的做法共10个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1个）、云吞皮（1元錢）、白糖（适量）、花生油或牛油（适量）
1/10. 准备云吞皮、香蕉
2/10. 把香蕉用
3/10. 在果泥里撒糖
4/10. 用云吞皮包果泥，注意：因爲皮是買來的比较干，要抹点水再包
5/10. 包好后用叉子压一下边
6/10. 压好边的樣子
7/10. 平底禍扫油加热
8/10. 中火煎
9/10. 煎至兩面金黃即可
10/10. 刚煎好，吃的時候要小心里面的餡燙嘴哦，非常香甜可口，即可以当早餐又可以做零食的點心，小朋友一定会喜歡，吃完一块还想再来一块的
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益胃生津、便血、祛脂降压等功效；可与冰糖、苹果、川贝母搭配；与酸奶、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、除口臭、舒缓肝气等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味早餐香蕉派热量362 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.19 克
- 碳水化合物122.74 克
- 钠2.4 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.46 毫克
- 钾489 毫克