| 干煸孜然大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 349克 | 干煸孜然大虾热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡，相当于越野摩托83分钟消耗的热量...240 | |||||
干煸孜然大虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、葱，姜（适量）、孜然粉（适量）
1/7. 买回来的大虾冲洗干净，挑出虾线。一般在虾身两到三节处，挑出来，轻轻一拽就出来了。
2/7. 准备点葱姜
3/7. 水开猴放入虾，葱姜，放点料酒。虾身变红捞出，用水冲洗干净。
4/7. 锅中倒油，油热后小火煎
5/7. 煎至两面金黄，酥脆时放入少许葱姜丝
6/7. 放入少许孜然粉，有芝麻的撒些芝麻。家里没有就省略了。
7/7. 做好了
食材功效信息
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛风止痛、理气开胃、祛寒除湿等功效；
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营养信息
- 干煸孜然大虾热量333 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白质19.6 克
- 碳水化合物33.4 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克