| 香蕉奧利奧雪葩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉奧利奧雪葩热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于拳击13分钟消耗的热量...720 | |||||
香蕉奧利奧雪葩的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1个）、奥利奥（两片）
1/6. 准备一个香蕉，扒皮！
2/6. 把香蕉切片，放冰箱冷冻，直到上面结冰！不要冻太硬，会有很多冰冰！
3/6. 把奥利奥压碎备用！
4/6. 香蕉冻好，放在料理机里打成泥！
5/6. 洒上奥利奥碎！口感和冰淇淋一样！
6/6. 完成！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有填精髓、通便、降低胆固醇等功效；可与李子、苹果、芝麻搭配；与西瓜、香芋、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉奧利奧雪葩热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克