| 太阳花水果拼盘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 843克 | 太阳花水果拼盘热量/卡路里419千卡 | |||
 热量419千卡，相当于壁球35分钟消耗的热量...720 | |||||
太阳花水果拼盘的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（适量）、梨（适量）
1/4. 猕猴桃与梨削皮。
2/4. 猕猴桃切块，梨切块。
3/4. 猕猴桃摆放好。
4/4. 摆放好梨块。成品图。
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、养颜、降低胆固醇等功效；可与杏、大米、酸奶搭配；与大花蟹、大闸蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳化痰、降血压、清心等功效；可与冰糖、核桃、百合搭配；与青蟹、猪肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 太阳花水果拼盘热量419 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物27.8 克
- 钠12.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾236 毫克