| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 163千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 535克 | 木糠杯热量/卡路里1763千卡 | |||
 热量1763千卡，相当于打篮球294分钟消耗的热量...360 | |||||
木糠杯的做法共2个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（250毫升）、消化饼干（我用了普通的早餐饼）（100克）、炼乳（50克）、芒果（少量装饰）
1/2. 先把饼干压碎，尽量细一点，这样吃起来口感好一些
2/2. 把淡奶油和炼乳打发，然后一层奶油一层饼干碎这样重复，然后顶部用芒果或者奶油裱小花装饰就好了
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、促进代谢、保护眼睛等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充钙质、强化骨骼等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、防止晕车、治便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大葱、精盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木糠杯热量1763 千卡
- 脂肪106.58 克
- 蛋白质9.82 克
- 碳水化合物70.78 克
- 钠374 毫克
- 钙293 毫克
- 铁1.36 毫克
- 钾751 毫克