| 木瓜冰糖炖桃胶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 65千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 冰糖 | 克 | 238千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 210克 | 木瓜冰糖炖桃胶热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡，相当于擦洗地板80分钟消耗的热量...228 | |||||
木瓜冰糖炖桃胶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
干桃胶（20克）、木瓜（150克）、冰糖（60克）、清水（适量）
1/6. 干桃胶用清水浸泡12个小时，使其泡发变软。
2/6. 将泡发变软的桃胶挑除杂质，沥干水备用。
3/6. 洗净的桃胶平均分到两个小炖盅里，往其中一份放入木瓜块，分别放入30克冰糖。
4/6. 加入适量的饮用纯净水。
5/6. 放入电炖盅，隔热水炖2个小时。
6/6. 可配炼乳或椰奶，拌匀品尝。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、提高抗病能力、健脾消食等功效；可与红枣、牛奶、猪肉搭配；与南瓜、皮皮虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、清热除火、和胃润肺等功效；可与白果、银耳、草莓搭配；
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营养信息
- 木瓜冰糖炖桃胶热量303 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物110.12 克
- 钠10.7 毫克
- 钙43 毫克
- 铁1.65 毫克
- 钾183 毫克