| 番茄苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 774克 | 番茄苹果汁热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡，相当于穿衣服126分钟消耗的热量...120 | |||||
番茄苹果汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
番茄（2个）、苹果（1个）、芹菜（1棵）、小青柠（1个）
1/7. 番茄放入开水中煮2分钟，捞出去皮切小块；
2/7. 苹果去皮去芯切成适当的大小过一遍盐水，芹菜洗干净切段；
3/7. 将原汁机零部件组装完成后关闭魔法塞并通电，依次放入食材进行榨汁；
4/7. 待所有食材都放入，打开魔法塞，即可得到混合果汁；
5/7. 成品图1
6/7. 成品图2
7/7. 成品图3
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、抗衰老、降血压等功效；可与芥蓝、鸡蛋、黄鱼搭配；与胡萝卜、鲇鱼、土豆相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、降低胆固醇、补脑养血等功效；可与香蕉、大麦、黄瓜搭配；与糯米、紫甘蓝、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、平肝降压、提神等功效；可与西瓜、菜花、樱桃番茄搭配；与虾米、蛤蜊、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄苹果汁热量251 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物21.4 克
- 钠80.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾436 毫克