| 田园培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 469千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黄油 | 克 | 27千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 302千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 总量 | 1066克 | 田园培根披萨热量/卡路里2135千卡 | |||
 热量2135千卡，相当于板球427分钟消耗的热量...300 | |||||
田园培根披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（130克）、黄油（3克）、马苏里拉奶酪（100克）、干酵母（2克）、水（约70克）、青椒（适量）、玉米粒（适量）、培根（数片）、洋葱（适量）、披萨酱（适量）、口蘑（适量）
1/5. 培根，洋葱，青椒，口蘑切丝
2/5. 我用的是玉米罐头，感觉比较方便哈哈哈哈。太懒了～
3/5. 将培根用黄油煎一下，会比较香哦
4/5. 披萨盘涂抹黄油，放上披萨饼皮，再涂抹上披萨酱。用番茄酱替代也可以。铺上培根，再放马苏里拉芝士。再依次放其他配件，再放芝士。
5/5. 直至芝士变成金黄色就可以了哈
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、防感冒、促进消化等功效；可与包菜、鸡蛋、兔肉搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 田园培根披萨热量2135 千卡
- 脂肪165.2 克
- 蛋白质123.13 克
- 碳水化合物200.12 克
- 钠2820.6 毫克
- 钙984 毫克
- 铁23.84 毫克
- 钾4264 毫克