| 土司面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1011千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 奶粉 | 克 | 121千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 401克 | 土司面包热量/卡路里1454千卡 | |||
 热量1454千卡，相当于滑板291分钟消耗的热量...300 | |||||
土司面包的做法共11个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（280克）、棉白糖（30克）、酵母（4克）、温水（110克）、奶粉（25克）、鸡蛋（1个）、黄油（25克）、盐（2克）
1/11. 食材全家福
2/11. 把除黄油外的所有食材放入盆中，用筷子搅匀。
3/11. 揉成光滑的面团，加入软化的黄油。
4/11. 揉到面团出膜。
5/11. 放入盆中，盖上保鲜膜发酵
6/11. 发酵至2.5倍大，用手指按下不回缩.取出排气，再分成三份。
7/11. 用擀面杖擀成长舌形卷起来。三份都这样做。
8/11. 卷好的面团放入土司盒，发酵。
9/11. 发酵到九分满，盖上盖子。
10/11. 烤箱上下火160度预热8分钟。放入土司盒，下层烤25分钟即可
11/11. 新鲜出炉的土司，满屋都是面包香哦。快一起动手做起来吧！
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、治便秘、美容等功效；可与木瓜、蜂蜜、桃搭配；与菠菜、雪莲果、金桔相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、延缓衰老等功效；可与小米面、辣椒、紫菜搭配；与甲鱼 、鹅、地瓜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、消炎、预防蛀牙等功效；与赤豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土司面包热量1454 千卡
- 脂肪131.87 克
- 蛋白质47.96 克
- 碳水化合物135.95 克
- 钠10785.3 毫克
- 钙1947 毫克
- 铁6.45 毫克
- 钾2097 毫克