| 韩式炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 味千拉面 | 克 | 105千卡 | 81千卡 | 5.58克 | 2.94克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 400克 | 韩式炸酱面热量/卡路里1172千卡 | |||
 热量1172千卡，相当于排球146分钟消耗的热量...480 | |||||
韩式炸酱面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
味千拉面（一包）、韩式炸酱（一盒）、适量（香油）、猪肉（适量）、蔬菜可根据自己喜欢的来（适量）
1/4. 食材准备好 土豆 火腿 肉 等暗自己喜欢的口味添加蔬菜
2/4. 放入少许橄榄油 将蔬菜放入锅中翻炒
3/4. 酱翻炒一下更香 炒后放入蔬菜 一起翻炒待粘稠些
4/4. 煮好面放入酱搅拌即可食用
食材功效信息
味千拉面的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 韩式炸酱面热量1172 千卡
- 脂肪33.74 克
- 蛋白质20.18 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克