| 清炒绿豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 206克 | 清炒绿豆芽热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于乐队演奏11分钟消耗的热量...240 | |||||
清炒绿豆芽的做法共9个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（206克）、葱段（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/9. 材料：绿豆芽
2/9. 葱段
3/9. 将绿豆芽清洗清洗，捞出。
4/9. 烧锅倒油烧热，下入清洗好的绿豆芽翻炒翻炒至断生。
5/9. 接着，加适量的盐。
6/9. 加适量的鸡精。
7/9. 调味炒匀。
8/9. 然后，搁入葱段，即成。
9/9. 出锅，装盘。
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利湿热、还能补肾、清暑热等功效；可与蛤蜊、胡萝卜、韭菜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒绿豆芽热量45 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物3.81 克
- 钠7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾261 毫克