| 肉丝豆芽炒河粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河粉 | 克 | 733千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 总量 | 661克 | 肉丝豆芽炒河粉热量/卡路里1485千卡 | |||
 热量1485千卡，相当于贴墙纸495分钟消耗的热量...180 | |||||
肉丝豆芽炒河粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
河粉（适量）、猪肉丝（适量）、豆芽（适量）、老抽（适量）、淀粉（适量）、料酒（适量）、生姜（适量）、大蒜（适量）、小葱（适量）、干辣椒（适量）、味精（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/4. 菜市买回来的河粉，一人份的
2/4. 肉切成肉丝
3/4. 适量的油，放入辣椒段，生姜大蒜炒香，，再炒豆芽，炒一下再下河粉，以及老抽少许的盐，味精，，就这样，，美味就可以出锅了
4/4. 这就是我今天中午的午餐啦，，！！！
食材功效信息
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有安神除烦、补血、养胃等功效；
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、祛黑痣、补气养血等功效；可与韭菜、鲫鱼、榨菜搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丝豆芽炒河粉热量1485 千卡
- 脂肪31.85 克
- 蛋白质27.7 克
- 碳水化合物71.65 克
- 钠311.7 毫克
- 钙76 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾529 毫克