| 与你相培根金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 金针菇 | 克 | 80千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 369克 | 与你相培根金针菇热量/卡路里681千卡 | |||
 热量681千卡，相当于化妆340分钟消耗的热量...120 | |||||
与你相培根金针菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
培根（一包）、金针菇（250克）、生抽（3毫升）、白芝麻（5克）、烤肉酱（10毫升）
1/4. 将培根切成10cm长度（培根本身就是含有盐的，所以在烹饪过程中不用添加额外的盐了）。
2/4. 将金针菇放入培根中卷起来。
3/4. 为了保证食材的美味我们放弃了原有的油炸方式，选择蒸锅，在蒸笼中蒸15分钟。
4/4. 蒸好后的培根金针菇浇上烤肉酱（或者烧肉汁，根据自己口味）立即享用。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、开胃等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗肿瘤、促进智力发育、抗疲劳等功效；可与鸡肉、油菜、西兰花搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 与你相培根金针菇热量681 千卡
- 脂肪37.67 克
- 蛋白质41.02 克
- 碳水化合物7.05 克
- 钠2077.3 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.68 毫克
- 钾693 毫克