| 孕妇爱吃的饺子蒜黄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 蒜黄 | 克 | 74千卡 | 34千卡 | 2.4克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 623克 | 孕妇爱吃的饺子蒜黄热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡，相当于弹风琴194分钟消耗的热量...150 | |||||
孕妇爱吃的饺子蒜黄的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、蒜黄（适量）、鸡蛋（适量）
1/4. 蒜黄洗干净，把那层紫色蒜皮衣去掉。
2/4. 切小丁，很小的丁奥。
3/4. 鸡蛋加盐全部弄成这种碎丁。
4/4. 有完成
食材功效信息
蒜黄的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛脂降压、抗衰老、头痛等功效；可与莴笋搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与桂圆肉、苋菜、香椿搭配；与田鸡、菠萝、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 孕妇爱吃的饺子蒜黄热量485 千卡
- 脂肪10.61 克
- 蛋白质33.56 克
- 碳水化合物9.72 克
- 钠316.5 毫克
- 钙142 毫克
- 铁4.05 毫克
- 钾521 毫克