| 烫面烧饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 473克 | 烫面烧饼热量/卡路里783千卡 | |||
 热量783千卡，相当于仰泳112分钟消耗的热量...420 | |||||
烫面烧饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（200克）、榨菜（少许）、香菇（少许）、大葱（少许）
1/6. 开水烫面。
2/6. 香菇榨菜大葱切丁，炒香。
3/6. 用烫面包起来用油炸。
4/6. 用中火，炸到两门酥软。
5/6. 炸到金黄，出锅。
6/6. 皮酥软，陷清香。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增食助神、辛忾添精、开胃健脾等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、治疗高血压、预防贫血等功效；可与胡萝卜、鸡腿、鲤鱼搭配；与北极虾、西红柿、基围虾相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、抗菌、发汗等功效；可与红枣、北极虾、豆豉搭配；与枣、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烫面烧饼热量783 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物98.2 克
- 钠2783.6 毫克
- 钙156 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾505 毫克