| 原味烤黄豆&醇香豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 129克 | 原味烤黄豆&醇香豆浆热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于听音乐445分钟消耗的热量...60 | |||||
原味烤黄豆&醇香豆浆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄豆（适量）、开水（适量（豆浆用））
1/7. 准备黄豆洗洗干净（稍微晾晾干）
2/7. 烤箱无需预热，将黄豆平铺一层放入烤盘，170℃+25分钟。（如果自家烤箱温度过高，可适当减少温度，相信做过烘培的人应该都知道不同品牌，温度略有不同）
3/7. 隔热手套取出烤盘，冷却，密封盒装好。（我是急着吃，所以盛一小碗，切记密封啊，不然不脆了，，不过如果只是为了做豆浆，随意噢）
4/7. 密封盒装好。【如果只为吃嘎嘣脆的豆子，到这里可以结束了，，不过我是为了豆浆，所以，往下看】
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5/7. 取设备，料理机，还有烤好的黄豆适量。（喜欢浓稠的多放些，我又加了烤花生，因为不爱只有豆子的味道，这个因人而异）
6/7. 放入稍微凉凉的开水适量（喜欢浓稠的少加些水，但是也得是豆豆2倍以上的量）打开开关，打两分钟停一分钟（为了保护料理机的寿命）。来回几次就可以了。
7/7. 浓醇的豆浆成品。我打的时候加了料理机过滤筛（为了安全，一次没加，豆豆飞出来），但是喝的时候豆豆碎和花生碎都倒碗里了。。（这个因人而已，也有加糖喝的，随意咯）
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾、健脑、降血糖等功效；可与茄子、牛蹄筋、燕麦片搭配；与虾皮、猪血、排骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原味烤黄豆&醇香豆浆热量445 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠12 毫克
- 钙166 毫克
- 铁7.01 毫克
- 钾1042 毫克