| 糯米芒果白胖团子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 451千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 376克 | 糯米芒果白胖团子热量/卡路里2267千卡 | |||
 热量2267千卡，相当于健身操486分钟消耗的热量...280 | |||||
糯米芒果白胖团子的做法共13个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（200毫升）、细砂糖（30克）、糯米粉（125克）、玉米淀粉（30克）、奶粉（20克）、黄油（10克）、温水（130克）、小芒果（3个）
1/13. 融化黄油
2/13. 把糯米粉、玉米淀粉、奶粉、糖粉、温水搅拌均匀。
3/13. 然后加入融化好的黄油继续搅拌均匀。
4/13. 蒙上保鲜膜上锅蒸15分钟。
5/13. 芒果切丁。
6/13. 打奶油，打成裱花的程度即可。
7/13. 再用100克糯米粉小火炒熟备用。
8/13. 蒸熟的糯米粉揉成团再分成同样大小的小团子。
9/13. 擀成圆形的，中间厚点，边缘薄些。
10/13. 包入适量的奶油和芒果。
11/13. 收口轻揉成白胖团子。
12/13. 我做了十个白胖团子，是不是很想咬上一口。
13/13. 奶油的醇香、芒果的清香、外皮糯米的Q弹，让你咬上一口就会爱上它。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、预防便秘、增强活力等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、滋阴、舒缓肝气等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、补中益气、补血等功效；可与兔肉、赤小豆、桑葚搭配；与苹果、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有和胃、大便秘结、宽肠胃等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、治疗便秘、改善视力等功效；可与黑豆、蜂蜜、木瓜搭配；与番茄酱、钙粉、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米芒果白胖团子热量2267 千卡
- 脂肪218.8 克
- 蛋白质31.3 克
- 碳水化合物315.8 克
- 钠884 毫克
- 钙1884 毫克
- 铁7.8 毫克
- 钾2183 毫克