| 混合香肠芝士挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萨拉米香肠 | 克 | 151千卡 | 172千卡 | 19.3克 | 9.21克 |
| 脆皮肠 | 克 | 637千卡 | 302千卡 | 16.6克 | 24克 |
| 总量 | 299克 | 混合香肠芝士挞热量/卡路里788千卡 | |||
 热量788千卡，相当于挖煤131分钟消耗的热量...360 | |||||
混合香肠芝士挞的做法共6个步骤
食材主料/辅料
冷冻蛋挞皮（8个）、萨拉米香肠（适量）、脆皮肠（1根）、黄波奶酪（适量）、帕玛森芝士（适量）、马苏里拉芝士碎（适量）
1/6. 食材合集 黑椒酱后来没用 做完觉得加点番茄酱可能更好吃( ′????ω????` )
2/6. 香肠切块 芝士碎混起来 蛋挞皮准备好
3/6. 先铺芝士碎
4/6. 铺上香肠
5/6. 再铺上一层芝士碎和帕玛森 烤箱200度20～25分钟
6/6. 完成
食材功效信息
萨拉米香肠的热量172千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
脆皮肠的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补充大脑葡萄糖、补充能量等功效；
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营养信息
- 混合香肠芝士挞热量788 千卡
- 脂肪33.21 克
- 蛋白质35.9 克
- 碳水化合物6.35 克
- 钠1004 毫克
- 钙40 毫克
- 铁1.25 毫克
- 钾216 毫克