| 泰式粉丝沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 96克 | 泰式粉丝沙拉热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于掸灰尘130分钟消耗的热量...150 | |||||
泰式粉丝沙拉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
粉丝（半把）、黄瓜（半根）、泰式甜辣酱（适量）、清水（少许）
1/7. 准备食材，因为长黄瓜被我切了忘记拍照，所以拿短黄瓜拍照了
2/7. 黄瓜切丝
3/7. 粉丝用开水煮软
4/7. 过一遍凉水装盘
5/7. 取适量泰式甜辣酱放入碗中，并倒入少许清水搅拌
6/7. 倒入盘中
7/7. 搅拌均匀
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、健脾、养胃等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 泰式粉丝沙拉热量324 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克