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木槺布丁杯

木槺布丁杯的热量和减肥功效

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木槺布丁杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
淡奶油1406千卡873千卡0.70克97克
炼乳146千卡325千卡8.3克9.2克
酸奶150千卡104千卡2.5克2.7克
总量350木槺布丁杯热量/卡路里1702千卡
对面舞 热量1702千卡,相当于对面舞378分钟消耗的热量...270

木槺布丁杯的做法共12个步骤

食材主料/辅料

淡奶油(1盒(250毫升))、炼乳(45克)、消化饼(原色)(200克)、消化饼(抹茶色)(适量)、酸奶(100毫升)、香草荚(少许)
木槺布丁杯的做法图解1

1/12. 饼干辦小块,准备用料理机研磨成碎

木槺布丁杯的做法图解2

2/12. 磨成粉末状如图

木槺布丁杯的做法图解3

3/12. 淡奶油加炼乳打发加酸奶打至柔顺七八成湿性奶油霜,装裱花袋待用。

木槺布丁杯的做法图解4

4/12. 底铺一层饼干碎压实,挤入奶油霜再铺入饼干碎压实,交替重复铺,大约一杯是4层饼干3层奶油霜。

木槺布丁杯的做法图解5

5/12. 一共做了6杯量

木槺布丁杯的做法图解6

6/12. 盖盖子入冷藏2小时即可食。

木槺布丁杯的做法图解7

7/12. 一共做了6杯圆形杯

木槺布丁杯的做法图解8

8/12. 用勺子挖着吃,真的小看了木糠布丁,
虽然相对简单的甜点,有冰淇淋+慕斯+戚风蛋糕的口感,还有香草的味道。

木槺布丁杯的做法图解9

9/12. 这是还没进冷藏的样子,先挖一杯,看起来不错,味好。

木槺布丁杯的做法图解10

10/12. 美美哒,草莓红,春天绿。

木槺布丁杯的做法图解11

11/12. 原木色抹茶色可可色,来个组合照。

木槺布丁杯的做法图解12

12/12. 美美哒~

食材功效信息

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有治疗便秘、促进代谢、大便秘结等功效;

炼乳的热量325千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充钙质、强化骨骼、维护视力等功效;

酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、固齿、保护肠胃等功效;可与蓝莓搭配;与黄豆、鱼籽、香蕉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 木槺布丁杯热量1702 千卡
  • 脂肪108.9 克
  • 蛋白质11.5 克
  • 碳水化合物75.5 克
  • 412.8 毫克
  • 441 毫克
  • 1.6 毫克
  • 922 毫克

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