| 香草圣女果粒蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 274千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 葵花籽油 | 克 | 629千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 总量 | 409克 | 香草圣女果粒蛋糕热量/卡路里1710千卡 | |||
 热量1710千卡，相当于上厕所1710分钟消耗的热量...60 | |||||
香草圣女果粒蛋糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
低粉（200克）、鸡蛋（2个）、白糖（70克）、葵花籽油（70克）、圣女果干（60克）、香草粉（3克）、泡打粉（2.5克）、清水（60克）
1/11. 准备好需用的原料。
2/11. 圣女果干切成小粒。
3/11. 低粉、香草粉、泡打粉混合后，过筛二遍。
4/11. 把切好的圣女果粒加入到粉中拌匀待用。
5/11. 鸡蛋打入盆中，加入白糖、葵花籽油、清水。
6/11. 用手动打蛋器搅拌均匀。
7/11. 加入低粉。
8/11. 切拌至无干粉颗粒的均匀面糊。
9/11. 模具中垫入防粘的油纸。
10/11. 将蛋糕糊到入摸具中，在桌上轻震几下，消去大的汽泡，并刮平表面。
11/11. 175度提前5分钟预热烤箱，放入模具后转160度中层30分钟，烘烤至熟，表面金黄即可。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与圆生菜、干辣椒、百合搭配；与味精、茶叶、鹅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、润肺生津、止咳等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
葵花籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有预防心血管疾病、提高免疫力、防衰老等功效；
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营养信息
- 香草圣女果粒蛋糕热量1710 千卡
- 脂肪110.81 克
- 蛋白质22.06 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠146.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾270 毫克