| 黄瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 黄瓜汁热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于回力球3分钟消耗的热量...720 | |||||
黄瓜汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（2根）
1/6. 准备好原料。
2/6. 洗净以后去皮。
3/6. 切成大小合适的小块。
4/6. 机器打开，切好的黄瓜从进料口放进。
5/6. 打开机器开关，慢慢将黄瓜推进就可以。
6/6. 新鲜营养的原汁就做好了！
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、解毒消肿、抗肿瘤等功效；可与蜂蜜、苹果、木耳菜搭配；与圣女果、柚子、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜汁热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克