| 黑芝麻磨牙棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 271克 | 黑芝麻磨牙棒热量/卡路里1115千卡 | |||
 热量1115千卡，相当于盖屋顶186分钟消耗的热量...360 | |||||
黑芝麻磨牙棒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（120克）、鸡蛋黄（4个）、黑芝麻（少许）
1/4. 准备所有食材，将面粉跟黑芝麻粉拌匀，过筛
2/4. 搅拌面粉，和成光滑的面团，盖起来醒半个小时
3/4. 面团擀开，后切条，然后两头拧一下，之后把两边的角按圆滑，防止烤干后划到宝宝
4/4. 烤箱预热后，入中层180度烤20分钟
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有宁心安神、避免智力衰退、滋阴等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养颜润肤、降血压、补血明目等功效；可与梨、冰糖、桑葚搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻磨牙棒热量1115 千卡
- 脂肪75.7 克
- 蛋白质43.7 克
- 碳水化合物107.4 克
- 钠63.2 毫克
- 钙892 毫克
- 铁29.2 毫克
- 钾453 毫克