| 海鲜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡椒粉 | 克 | 6千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 青口贝 | 克 | 1445千卡 | 355千卡 | 47.8克 | 1.7克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 774克 | 海鲜汤热量/卡路里1544千卡 | |||
 热量1544千卡，相当于爵士舞322分钟消耗的热量...288 | |||||
海鲜汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
冷冻大虾（6个）、胡椒粉（2克）、盐（适量）、番茄（3颗）、洋葱（1颗）、青口贝（8个）
1/6. 蔬菜洗净备用。
2/6. 海鲜自然解冻，洗净备用。
3/6. 将蔬菜切块。
4/6. 锅里放入少许油，下入蔬菜翻炒，炒至番茄出汁软烂。
5/6. 加入适量清水、盐、罗勒碎，倒入小汤锅继续煮。
6/6. 煮至洋葱变软，最后加入海鲜煮熟即可。
食材功效信息
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有增进食欲、消痰解毒、促消化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、除脂美容、增进食欲等功效；与小豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、抗癌、治疗高血压等功效；可与鲫鱼、山楂、福寿鱼搭配；与螃蟹、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、抗癌、帮助消化等功效；可与猪肉、火腿、苹果搭配；与虾、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
青口贝的热量355千卡（每100克）；具有消瘿瘤、治疗高血压、降血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 海鲜汤热量1544 千卡
- 脂肪10.9 克
- 蛋白质58.5 克
- 碳水化合物97.24 克
- 钠10867.4 毫克
- 钙888 毫克
- 铁24.01 毫克
- 钾787 毫克