| 黑椒香肠披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 577克 | 黑椒香肠披萨热量/卡路里1001千卡 | |||
 热量1001千卡，相当于铺瓷砖222分钟消耗的热量...270 | |||||
黑椒香肠披萨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
披萨饼底（两个）、番茄（一个）、洋葱（一个）、芝士（若干）、香肠（两根）、黑椒粉（若干）
1/7. 因为突然想吃，来不及自己做饼底了，就在外面买的。（下次绝对自己做饼底，外面买的太差劲了）
2/7. 炒制底酱。我做的两个披萨的份量，一个稍大点的番茄，切丁。
3/7. 洋葱一个，切丁
4/7. 老爸做的广式香肠
5/7. 将洋葱，番茄加入黑椒粉炒成黑椒汁，少许盐，因为香肠稍微有点咸。均匀涂在饼底上…
6/7. 芝士铺两层更好吃。最好用大块的奶酪，撒上两层奶酪丝最好。
7/7. 上下火，200℃，预热十分钟。上盘180℃--210℃烤十五分钟左右。（外面买的饼底质量参差不齐，这次买的烤出来特别干，下次还是自己做的好）
味道还是不错的，儿子自己吃了半个(?????????)
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、增强免疫力、生津止渴等功效；可与圆白菜、卷心菜、鸡蛋搭配；与石榴、白酒、红薯相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、降血脂、祛痰利尿等功效；可与牛肉、鸡蛋、小米搭配；与黄豆、蜂蜜、河虾相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、保护牙齿、促进胃肠蠕动等功效；与羊肉、鲈鱼、莴笋相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黑椒香肠披萨热量1001 千卡
- 脂肪64.5 克
- 蛋白质51.8 克
- 碳水化合物28.04 克
- 钠2902.8 毫克
- 钙846 毫克
- 铁8.81 毫克
- 钾837 毫克