| 自调咖啡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 总量 | 189克 | 自调咖啡热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于广场舞38分钟消耗的热量...180 | |||||
自调咖啡的做法共12个步骤
食材主料/辅料
雀巢黄金烘焙咖啡（10克）、Moccona中度烘焙咖啡（10克）、全脂牛奶（100毫升）、桉树蜂蜜（1勺）、开水（200毫升）
1/12. 材料：左到右依次是Moccona中度烘焙咖啡、雀巢咖啡黄金烘焙、全脂牛奶、蜂蜜、开水。
2/12. 在玻璃杯中放入2茶匙Moccona中度烘焙咖啡。
3/12. 在陶瓷杯中放入2茶匙雀巢黄金烘焙咖啡。
4/12. 在两个杯中分别倒入三分之一的牛奶。牛奶无需加热。
5/12. 在两个杯中分别倒入三分之一的牛奶。牛奶无需加热。
6/12. 品质上乘，流动性低的红桉树蜂蜜。
7/12. 在已经倒入牛奶的杯中分别放入1茶匙蜂蜜。
8/12. 放入一茶匙蜂蜜
9/12. 倒入开水
10/12. 用打鸡蛋的手法搅拌均匀
11/12. Moccona的咖啡明显比雀巢的要浓一些，更苦，带有巧克力的香味，几乎没有酸味。雀巢的则是酸味很浓、苦味清淡。
12/12. 雀巢咖啡没什么说的，无功无过。但是这次的Moccona是第一次尝试，味道对于喜欢摩卡的人是很讨喜的，还要特别说一下这个瓶子，是和睡衣品牌peter alexander合作推出的限量印花玻璃瓶，包装纸拆掉以后就是一个很漂亮密封罐～也算是帮助消费者环保的一个小设计吧，我很喜欢。
食材功效信息
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有改善睡眠、美容、大便秘结等功效；可与蜂蜜、木瓜、草莓搭配；与雪莲果、枣、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自调咖啡热量115 千卡
- 脂肪3.27 克
- 蛋白质3.15 克
- 碳水化合物4.78 克
- 钠43 毫克
- 钙113 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾132 毫克