| 包苜蓿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 100克 | 包苜蓿热量/卡路里366千卡 | |||
 热量366千卡，相当于打磨地板81分钟消耗的热量...270 | |||||
包苜蓿的做法共5个步骤
食材主料/辅料
食材：嫩苜蓿尖（用量350克）、食材：鸡蛋（用量1枚）、面粉（100克）
1/5. 将苜蓿尖切碎
2/5. 加鸡蛋面粉盐一小勺
3/5. 将其拌匀
4/5. 置饼铛上摊开
5/5. 150度烙八分钟翻一面再加热五分钟即可出锅。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、补虚损、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 包苜蓿热量366 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克