冰爽柠檬鸡丝的热量和减肥功效

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、开胃醒脾、化痰等功效；可与蜂蜜、马蹄、羊排搭配；与橘子、山楂＋牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；

砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、增强免疫力、抗菌抑菌等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、治疗感冒、开胃醒脾等功效；可与胡萝卜、黄豆、羊骨搭配；与猪肝、猪里脊肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；

鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、活血脉、补精等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有祛风湿、胃肠胀气、防感冒等功效；可与羊肉、茄子、豆腐搭配；与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；